第七十三章 告诉我，什么是核心力量？！ (第2/2页)

充了一句。

    “哈哈，倒是有这么句话。”邓鸿飞竖起大拇指，“几日不见，你对z文的研究倒是又有精进。”

    “一般一般，单纯的兴趣爱好而已，哈。”萨格斯摆摆手，“听说教练给你报名了耐克峰会，你得好好表现了，好好教育教育贾巴里帕克那几个疯狂的家伙。”

    “我也希望。”

    “大早上的聚在一起聊什么天，训练！”

    突如其来的，罗玛尔威严的怒吼声响彻在球馆里，队员们皆是打了个激灵，蔫头耷脑地开始热身……

    “克里斯，你跟我来。”

    罗玛尔一瞬间从和蔼大叔化身成了死神教练，他直接把邓鸿飞带到了一个瑜伽球旁边，“看来你热身做的不错，从现在开始，两个时核心力量训练，休息间隔由教练安排。”

    他递过来一件aaul背心和两个哑铃。

    “单脚站在这个瑜伽球上，稳定住平衡，反复举放，腰腹用力，使平衡时间最长。”

    “盯着他。”

    罗玛尔和助理教练安迪所罗门打了声招呼，便去敦促其他人了。

    安迪所罗门是一个分外严苛的鹰钩鼻，面相很凶，训练风格也和他的五官给人感觉不外如是。

    残酷、一丝不苟、地狱恶魔。

    这是所有队员对他的评价。

    但实质上，比赛下来，他会呈现出截然不同的一种风格。

    邓鸿飞不敢怠慢，稳稳地站上那个瑜伽球，再心翼翼地稳住平衡抬起一只脚。

    手持左右各10公斤的哑铃，深吸口气，缓缓举升。

    “告诉我，核心力量是什么？！”

    安迪所罗门似乎是嫌弃邓鸿飞的训练环境太安静，厉声询问。

    邓鸿飞对这凶神恶煞的声音虽说早已习惯，但这么久没有听，冷不丁地再来一句，心头还是忍不住咯噔一下。

    重心也因此产生了一丝不稳。

    他稳住心神，控制着躯干上的每一块肌肉的平衡能力，竭力地站稳在又软又圆的瑜伽球上。

    “回答我的话，你太磨蹭了！”安迪所罗门怒吼道，“赛场上对手会给你这么长的调整时间吗？”

    “回答我！”

    一声声咆哮在那凶光毕露的狰狞脸的发挥下显得分外瘆人，威慑力扑面而来。

    邓鸿飞顶着压力，额头渗出一颗颗汗珠。

    他回答，“核心力量就是……就是控制躯干上每一块肌肉协调发力……”

    话还没说完，就因为分心说话，一下子栽倒在地上。

    踉跄几步才站稳，转过身来讪讪地望着一副臭脸的所罗门，“教练……我。”

    邓鸿飞从当初刚进华盛顿大学就特别怵这位冷面魔头。

    此刻心脏狂跳，无比紧张。

    所罗门什么话也没有说，便有只无形的大手推着邓鸿飞重新站上了那个瑜伽球。

    “核心力量还很差，光是分点心就做不到平衡了。”

    “你不光要学会在一心二用的情况下控制平衡，更要做到在一心三用，一心四用的情况下，整个躯干每块肌肉都能自如协调地发力稳住躯干平衡。”

    所罗门声音冰冷，毫无感情，“所以……告诉我！什么是核心力量？！”