[娱乐圈]烈火超模_第13页 首页

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   第13页 (第2/2页)

的模特另找健身教练。

    在他回忆的时候,一个小时终于到了,奥莉维娅调慢速率,慢慢地走,缓解小腿的酸痛。走了大概五分钟,她从跑步机下来时,感觉自己整个人都在飞。

    “休息一会儿后喝些水,补充水分,你还有个项目要练。”

    奥莉维娅踉跄了一下,生无可恋地转头看教练:“不是吧……我还要练什么啊?”

    “练臀啊。”

    奥莉维娅绝倒。

    原本她以为练翘臀会比长跑要轻松一点,直到她躺在地上做臀桥时,她才知道自己之前的想法有多幼稚。

    练翘臀才是最累的好吗!

    腹部被迫放了一个杠铃,然后整个手臂支撑在地面上,脚踩着地面,臀部往上提。本来说这个动作没那么痛苦,主要还是那个杠铃增加了她的负重。臀桥她做了四组,每组十五次,做到最后一个时,她根本就顾不得杠铃的存在,直接瘫在了地上。

    教练根本就不给她休息的时间,又拉着她做了箭步蹲和站姿伸髋。

    教练是真的严格啊,每组之间只给了她半分钟的休息时间,半分钟过去了以后,管她累不累,强迫她打起精神继续练。

    但不得不说,运动过后是真的舒服,大汗淋漓后的身体仿佛得到了释放。

    抬手看了看时间的教练叮嘱道:“等会儿汗下去了且休息好了,再去洗澡,马上去洗澡的话,人很容易失水过度而运动。”

    “好,我知道了。”奥莉维娅一边按摩大腿一边应道。

    等她恢复地差不多了才拿着衣服去女性公众浴室洗了一个痛快澡,等她出来也已经快下午五点多了,她回到楼上的工作室准备领自己那份晚餐。

    “奥莉维娅,你的晚餐已经放在了小餐厅,你去找朱迪阿姨就行。”门口的前台看见她时提醒了一句。

    奥莉维娅道了个谢:“好的,谢谢你。”

    这个时间正好是吃饭的点,小餐厅坐了好几个模特练习生和员工,奥莉维娅领了自己的晚餐就往那几位模特练习生走去。

    “下午好,奥莉维娅。”

    “下午好。”她拉开椅子坐了下来,“你们今天晚上还是要留下来继续练习吗?”

    “是的,我们过段时间就要去找模特经纪公司签约了,所以得抓紧时间多练一点。”卡西迪吃得差不多了,她托着腮有些苦恼,“哎,也不知道到时候有没有经纪公司愿意签我。”

    汉娜大大咧咧地挥手:“害,现在说这些有什么用。不用太苦恼了,巴洛会努力帮我们找到适合我们的经济公司的。”

    拿着筷子的奥莉维娅停下了夹菜的动作,有些疑惑地皱了皱眉:“我们不是有了经纪人吗?”

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