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    也不知道是谁一直在说话。

    嗯，不对，是自己先挑的头，所以，多吃少说为妙！

    白艾烧的两大碗红烧肉吃得干干净净的，最后白笈连汤汁都没放过，端了倒了和着干饭吃完了。

    “真香！”白笈摸着圆圆的肚子道：“师妹，你的手艺真好！”

    “养生有三宝，三寒两倒七分饱，健健康康活到老，白笈，你怎么又犯忌了呢？”白老头无奈叹息：“看来还是我教得不好。”

    白笈吓得不敢开腔，只将目光投向了白艾，谁让这个小师妹手艺好啊。

    “爷爷，哥哥正是长身体的时候，吃饱了能长得更好。”白艾却有另一番见解：“能吃就是福。”

    “你懂什么，人对饮食的消化吸收靠脾胃来完成，进食定量，饥饱适中恰到好处，则脾胃足以承受，反之，过饥或过饱都对人体健康不利。”白老头儿对白艾的言论很生气：“你不懂就不要乱讲。”

    吐了吐舌头，她就不该替白笈打掩护，特别是权威面前，她还只是小空白一个。

    是的，中医讲究的就是一个养字。

    自家爷爷说过，中医是未病先防、未老先养；天人相应，形神兼具；调整阴阳、补偏救弊；动静有常、和谐适度。

    但凡学中医的人越年老越有一种仙风道骨感觉，神采与众不同。哪怕就像白大夫，脾气古怪可脸色比书生爹都好看很多，这才是没有伤过根本的人啊！

    第四十二章养生秘方

    说起养生，白艾自然是要请教一番。

    “你们啊！”白大夫觉得白艾这孩子精明，但是也有点急功近利了：“身体不是一朝一夕养出来的，而是日积月累，长年累月的。你们这些年轻人，说风就是雨，就拿白笈来说，说过无数次了，总会犯忌。就像今天，图一时之快意吃得肚子撑还以为偶尔的暴饮暴食不要紧，其实这对身体伤害更大。”

    白艾担心的看向白笈，别真给吃撑了吧。

    “养生也不是有多难，贵在坚持。首先一个，睡眠要充足。”

    白艾记得自家爷爷说过睡觉是养生的第一要素，他要求白艾晚上9点到凌晨三点必须睡觉，他说这是一天的冬季。

    “对，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长。”白大夫对白艾说的睡眠时间表示赞同：“头天晚上没睡好，第二天自然就没有精神。”

    白艾点头，现代人压力大，时常有失眠的情况。

    更有甚者，白天工作忙，晚上就聚会消谴，时常凌晨才回家。

    “敷着最贵的面膜熬着最深的夜，一边说要好好休息一下，一边调了一个五点钟起床的闹钟。”这都是最真实的写照。

    当年的白艾之所以决定选择继承爷爷的衣钵，也是因为她看透了一点：在大都市的人这么拼命的追求着物质生活却将身体搞坏了，最后什么也没有享受到，这样到底是为了什么？

    她就想一边工作一边享受生活。

    学中医研究医学，可以正大光明的游山玩水，也可以避开世尘喧嚣，只不过，爷爷说年轻的时候不要想赚到钱。这门学问越年老越吃香，当你有了一定的成就后就会受到世人的敬重，名利也就双收了。

    反正她是单身一个也不需要养家。

    更何况家里经济条件不错，她要是挣不到饭钱还可以啃老，甚至啃爷爷都没有意见，所以，她大胆的放心的干了。

    只不过没料到会有这么一个大坑在等着。

    如今，这个家还真的是需要她来养了。